糖

糖

我們經常看到製糖業的廣告“大腦需要糖”、“糖對肌肉有益”。
這是半真半假的巧妙表達。
大腦確實使用葡萄糖，而葡萄糖對肌肉發育至關重要，這就是糖公司說“糖很好”的原因。

然而，所謂的碳水化合物是經過反複分解成糖的間接糖，而糖是直接升高血糖的直接糖。
各種醫學研究表明，這種直接糖在許多方面對身體有害。
吃太多碳水化合物當然是一個問題，但最大的問題是直接糖，而不是碳水化合物。
這就是為什麼我們推薦全食 [按原樣吃]。

糖存在於所有“精製”食品中。
您只需在互聯網上搜索即可找出有害影響。
糖的問題不僅限於糖。
如果是本來直接吸收的糖，不管是沙糖頭還是紅糖都是一樣的。
糖幾乎是許多食物中最強的毒藥。

有很多關於糖基化的有害影響的討論。
據說糖會影響膽固醇並產生動脈粥樣硬化。
這種糖化作用產生活性氧並誘導過氧化物，隨著糖化作用的進行，體內產生AGE（高級糖基化終產物），促進動脈粥樣硬化。

糖不是移動大腦的必要成分嗎？有些人會想。
一方面這並沒有錯，但如果你只是補充它，你的身體就不會被寵壞和脆弱。
糖等直接糖容易破壞細胞，容易感染病毒和細菌，還容易出現特應性等過敏症，成為所謂代謝綜合徵的主要原因，容易患癌，在精神上也讓人抓狂。

有甜這個詞，但它當然不僅僅是糖。
然而，如果你吃甜食，你的身心就會變得麻木。
另請參閱人造甜味劑的劇毒性質。
如果你想保持健康，如果你真的想防止你的孩子生病，你應該盡可能直接地避免糖和甜食。