真盐和假盐

真盐和假盐

我讲过高血压标准的谎言和降压药的谎言和危害，但人们怎么知道谎言盛行呢？
那个谎言是“盐谎言”，即“高血压=盐分过多”的大谎言。

大多数人不知道，当今市场上的大多数盐都是化学精制的“精制盐”，是相当咸味的加工盐。
几乎所有的精制盐都是由氯化钠组成的，可以说没有保留天然盐的各种价值。
这可以说是造成日本人血压紊乱的原因之一。

纯化的盐会耗尽大部分人类必需的矿物质（钾、钙、镁等），导致体内矿物质平衡紊乱。
相反，天然盐中含有多种人体必需的矿物质，不仅对身体有益，而且还有控制血压的作用。
所谓的生物稳态很容易维持。

在日本，很多人长期患有高血压，很多人都有质量好的盐，但二战后，盐的销售受到了限制。

有些人认为盐与血压无关。
在这里，一元论的有害影响也出现了。
即使是天然盐，如果摄入过多也会造成伤害，这是很自然的。
就算是天然盐，也要听从身体的声音，考虑平衡。

重要的是首先尽量避免精制盐。
只需把它做成天然盐，就可以像现在一样调味，即使不担心低盐饮食，如果没有明显失去平衡，你的血压也会接近数值你的身体想要。
我和我自己一样，在孩子们的糙米饭上撒盐和胡椒。
我练习它是因为它对孩子们来说很好吃，而且还可以防止辐射。

盐