反應性低血糖

反應性低血糖

低血糖有幾種類型，但最著名的是反應性低血糖。
我們現在處於一個可以將許多日本人稱為低血糖症的時代。
我會寫一些有關低血糖症的文章。
“糖”是最重要的原因，但不是唯一的原因。
紅糖，甜菜，沙農頭，糖漿，蜂蜜，甚至過量攝入白米和精製小麥，這些因素會迅速導致低血糖症。

低血糖並不是反應性低血糖的問題（儘管這確實是一個問題）。
問題是血糖需要迅速升高才能發生低血糖症，從而導致血糖迅速下降。
當人攝入糖時，糖就會被吸收，但是當血糖水平升高時，就會分泌胰島素來降低血糖水平的升高。
胰島素是唯一可以降低血糖水平的激素，因此可以大大降低血糖水平。

但是，要降低它並不是一件容易的事。
最初，血糖在攝入後約60分鐘達到峰值，然後下降至2小時，但人體的設計使其不會下降太多。
如果僅吃高糖食品，血糖將始終上升更快，結果，您將更有可能獲得過量的胰島素。
這會造成一種奇怪的情況，即使您有很多醣，也會發生低血糖症。
這很危險。

當涉及健康問題時，血糖升高很少出現症狀。
相反，當它快速下降時會引起問題。
不僅如此，當分泌大量胰島素時，人體還會釋放胰高血糖素，腎上腺素，類固醇，GH激素等作為補償機制。
而且由於這種激素是僅在緊急情況下很難排出的激素，因此會傷害身體。
它會導致植物神經紊亂，胃腸道症狀，活性氧增加，腎上腺疲勞以及其他各種情況。

糖是世界上第一個精製的“興奮劑”和“麻醉劑”。
我並沒有完全否認碳水化合物，但是我認為最好減少100％的碳水化合物，而不僅僅是那些容易直接增加血糖的碳水化合物。